健康サイクリングで健康作り、人作り。自転車修理教室

おっさんの健康サイクリング。 手賀沼へ

おっさんの健康サイクリング。 手賀沼へ

久しぶりに集まって手賀沼サイクリングです。
Oさんは3週間ぶりだとか。だいぶ体重が増えてしまったそうです。
運動は継続的に続けて行かないといけませんね。すぐに元に戻ってしまいます。週一回1時間の「ぶらりポタリング」。それだけで効果はだいぶ違いますから。
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